sexta-feira, 13 de fevereiro de 2015

Graduações e cor dos cintos




Cinto branco





五級 - 5.º KYU MON - Cinto branco-amarelo

Nage-Waza:
o soto gari
o uchi gari
de ashi barai
o goshi

Katame-Waza:
kesa gatame






五級 - 5.º KYU - Cinto amarelo

Nage-Waza:
De-ashi-harai 
Hiza-guruma 
Sasae-tsurikomi-ashi
Uki-goshi
Osoto-gari
O-goshi
Ouchi-gari

Seoi-nage 

Katame-Waza:
kesa gatame
kata gatame





四級 - 4.º KYU MON - Cinto amarelo - laranja

Nage-Waza:
ko soto gari
ko uchi gari
koshi guruma
tsuri komi goshi

Ne-Waza:
yoko shiho gatame
kami shiho gatame





四級 - 4.º KYU - Cinto laranja

Nage-Waza:
ko soto gari
ko uchi gari
koshi guruma
tsuri komi goshi
okuri ashi barai
tai otoshi
harai goshi
uhi mata

Katame-Waza:
yoko shiho gatame
kami shiho gatame






三級 - 3.º KYU MON - Cinto laranja - verde

Nage-Waza:
ko soto gake
tsuri goshi
yoko otoshi
ashi guruma

Katame-Waza:
kuzure yoko shiho gatame
kuzure kami shiho gatame





三級 - 3.º KYU - Cinto verde

Nage-Waza:
ko soto gake
tsuri goshi
yoko otoshi
ashi guruma
hane goshi
harai tsuri komi ashi
kata guruma
tomoe nage

Katame-Waza:
kuzure yoko shiho gatame
kuzure kami shiho gatame







二級 - 2.º KYU MON - Cinto verde - azul

Nage-Waza:
sumi gaeshi
tani otoshi
hane maki komi
sukui nage

Katame-Waza:
ushiro kesa gatame





二級 - 2.º KYU - Cinto azul

Nage-Waza:
sumi gaeshi
tani otoshi
hane maki komi
sukui nage
te guruma
o guruma
soto maki komi
uki otoshi

Katame-Waza:
ushiro kesa gatame
tate shiho gatame






一級 - 1.º KYU - Cinto castanho

Nage-Waza :
o soto guruma
uki waza
yoko guruma
yoko wakare
ushiro goshi
ura nage
sumi otoshi
 yoko gake

Katame-Waza :
kesa gatame
kata gatame
yoko shiho gatame
kami shiho gatame
kuzure yoko shiho gatame
kuzure kami shiho gatame
ushiro kesa gatame
tate shiho gatame





1.º a 5.º Dan - Cinto negro 




6.º a 8.º Dan - Cinto negro 





9.º a 10.º Dan - Cinto vermelho




Técnicas

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